Zur Optimierung der Regeneration gibt es verschiedene Strategien. Dabei ist die Ernährung nach körperlicher Belastung ein wichtiger mitbestimmender Faktor für die anschließende Leistungsfähigkeit. Über die Nahrung werden die durch das Training verbrauchten Stoffe (Flüssigkeit, Energie und Nährstoffe) wieder zugeführt.
Das passende Angebot war nicht mit dabei? Profitiere jetzt von 20% auf das gesamte Isostar Sortiment:
Code: Isostar2025
Du willst mehr zum Thema Sporternährung erfahren?