Warum brauche ich Sporternährung?
Ohne richtige Ernährung keine Leistung. Die Fähigkeit, das eigene Ziel zu erreichen und die Leistung immer wieder zu steigern, wird wesentlich von der Ernährung beeinflusst. Sie muss ausgewogen sein, denn Training, Motivation und körperliche Konstitution sind matchentscheidend. Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette im richtigen Verhältnis garantieren die nötige Energie. Mineralstoffe und Vitamine unterstützen die Stoffwechselvorgänge. Für erhöhte Ansprüche ergänzen spezielle Sportprodukte das Nährstoffbedürfnis. Unsere Muskeln müssen ständig mit Energie versorgt werden. Am schnellsten werden Kohlenhydrate im Vergleich zu Eiweissen und Fetten aus der Nahrung in Energie umgewandelt. Bei längeren Wettkämpfen und intensiven Trainings bieten isotonische Getränke, Riegel und Gels das ganze Kohlenhydratspektrum für deine Bestleistung im Laufen, Biken, Teamsport, etc.
Warum ein isotonisches Getränk statt Wasser?
Ein isotonisches Getränk sorgt nicht nur für einen schnellstmöglichen Ausgleich von Flüssigkeit, wichtigen Kohlenhydraten und Elektrolyten, es ist auch eine sehr gute Prävention. Denn wer konzentrierter trainieren kann, der hat weniger Verletzungen. Du wirst härter trainieren können, einen besseren Trainingseffekt verspüren und am Morgen danach ebenfalls weniger müde sein.
Welche Produkte soll ich nehmen und wann?
Vor dem Sport
Bevor man startet, ist es wichtig, dem Körper genügend Flüssigkeit und schnell verfügbare Energie zuzuführen, ohne den Stoffwechsel zu stark zu belasten.
2.5dl Hydrate & Perform Isostar und allenfalls ein Energie Riegel bilden eine gute Grundlage.
Während dem Sport
Hier ist nebst der Flüssigkeitszufuhr auch entscheidend, genügend Energie für die Leistungsaufrechterhaltung nachzuliefern. Je mehr geschwitzt wird, desto wichtiger die Flüssigkeitszufuhr.
Isotonische Getränke, Riegel und Gels sind ideale Produkte für während dem Sport.
Nach dem Sport
Wer schneller regeneriert, kann früher wieder trainieren, hat einen besseren Trainingseffekt und ist konzentrierter und leistungsfähiger im Alltag. Auch die Fettverbrennung läuft besser. Wichtig ist es, nebst Kohlenhydraten auch den Proteinanteil in der Ernährung zu erhöhen oder spezielle Proteinprodukte (Reload After Sport Pulver oder Reload Riegel) zu konsumieren, um so auch den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Wusstest du, das Isostar...
...1977 das erste isotonische Sportgetränk in der Schweiz speziell für Sportlerinnen und Sportler produzierte? Bis heute sind in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Spezialisten viele Produkte hinzugekommen, zum Beispiel Isostar Eiweisspulver, Energie Gels, Energieriegel und diverse Acessoires. Ob für Ausdauerleistung oder Muskelaufbau - mit unserem breiten Produktesortiment unterstützen wir dich bei deiner sportlichen Zielerreichung.
Für die optimale Produktauswahl ist es wichtig zu unterscheiden, ob du vor, während oder nach dem Training bist. Mit Hilfe unserer Anwendungsempfehlungen erkennst du den Konsumzeitpunkt für die Isostar Produkte sofort.
