Pour optimiser ses performances, il est primordial de se nourrir correctement pendant les entraînements et les compétitions. Tu trouveras ici des conseils sur le thème de la nutrition sportive. Épreuves de longue distance: comment faire le plein de glycogène? Comment utiliser nos gels et boissons énergisantes pendant l’effort Hydratation en été: pourquoi bien s’hydrater détermine tes performances Alimentation sportive au printemps: du carburant pour les longues séances Caféine et sport: une recharge naturelle de puissance et d’énergie L’alimentation sportive: à partir de quand en faut-il «plus»? voir plus