Les minéraux comme le sodium, le chlore, le potassium, le magnésium, le calcium et le phosphore sont essentiels à nos fonctions vitales et ont des effets considérables même à petite dose. La quantité de minéraux perdus par le biais de la transpiration dépend du type de sport pratiqué, de l’entraînement et des conditions climatiques.
Le sodium est nécessaire à la balance hydrique du corps, à l’équilibre acido-basique et aux nombreuses fonctions des tissus. En cas de perte due à la transpiration, le sodium doit être remplacé avec des boissons sportives.
Avec le chlorure, le sodium améliore l’absorption des glucides et de l’eau dans l’intestin grêle et contribue au maintien du volume sanguin. Cet aspect est crucial pour la performance sportive.
Le chlorure est particulièrement important pour l’équilibre des liquides. Nous absorbons la quasi-totalité du chlorure par le biais du sel de table (= chlorure de sodium).
Le potassium contribue grandement au maintien de l’équilibre hydrique, à la transmission des influx nerveux et à la contraction musculaire. Les boissons riches en électrolytes d’Isostar permettent de restaurer la balance des minéraux.